Personal Trainer

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို တားဆီးပေးခြင်း၊ ခုခံအားကို တိုးတက်စေခြင်း၊ စွမ်းအင်ပိုမိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်လီကေးရှင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စျေးကြီးသောစက်များမသုံးဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ဘဲ ကိုယ်လိုသလို လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။

စာသားမှ စကားပြောအင်ဂျင်ပါ၀င်သဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အကောင်းဆုံး စည်းချက်အတွက် တစ်စက္ကန့်လျှင် အသံလမ်းညွှန်ကို ဖွင့်နိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် သရုပ်ဖော်ပုံအသေးစိတ်ပါရှိသည်။ လေ့ကျင့်ရေးရလဒ်များ တိုးတက်စေရန်အတွက် ၎င်းတွင် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် နောက်ဆုံးအကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းတို့ ပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖန်တီးရန် သို့မဟုတ် အက်ပ်မှပေးသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ပြုလုပ်ထားပြီး သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင်သည် ဆုဖလား 200 ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စတင်ပြီး လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကို သင်ပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ဆုတံဆိပ်များသည် သင့်အား ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းများသော့ဖွင့်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

အချို့သောအင်္ဂါရပ်များမှာ-

* စိန်ခေါ်မှုများ- သင်သည် 7၊ 14၊ 21 သို့မဟုတ် 28 ရက် စိန်ခေါ်မှုများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်နိုင်ပါသည်။

* လေ့ကျင့်ခန်းတိုများ- ဆားကစ်တစ်ခုလျှင် မိနစ်အနည်းငယ်သာ အချိန်ပေး၍ သင့်အား အံဝင်အောင်နေစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ။

* ကြွက်သားထုထည်ကိုရရှိရန်- ကြွက်သားများတင်းရင်းစေရန်နှင့် ခွန်အားရရှိရန် အာရုံစိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ။

* Cardio - ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။

* ဗိုက်သားကို အမှတ်အသားပါ- ဗိုက်သားကို အာရုံစူးစိုက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။

* HIIT- ပြင်းထန်မှု ကြားကာလ လေ့ကျင့်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ။

စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒများ- https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မစတင်မီ သတိရပါ-

သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကို သင့်အား အသိပေးရန် သင့်ဆရာဝန်ထံ တောင်းဆိုပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်နှင့် အပြီးတွင် ရေဓာတ်ကိုရယူပါ။

ကြွက်သားဒဏ်ရာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ၁၅ မိနစ်လောက် သွေးပူပေးပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ၁၀ မိနစ်လောက် အကြောဆန့်ပေးပါ။